Vypadněte ze své zóny pohodlí. Můžete růst pouze v případě, že jste ochotni se cítit trapně a nepříjemně, když zkusíte něco nového.
Brian Tracy
Jsem velkým fanouškem dělat neobvyklou věc. Někdy ve velkých způsobech. Často v malých a denních způsobech smíchání věcí.
Proč?
černý brouk duchovní význam
Protože tento zvyk je jednoduchý a relativně snadný způsob:
Vypadněte ze své zóny pohodlí.
A pokud změníte svůj pohled na sebe od někoho, kdo se drží starého a pohodlného po celou dobu na někoho, kdo rád mísí věci, bude se cítit přirozenější a snadnější vymanit se z vaší zóny pohodlí, když přijde také na větší věci.
Protože tento zvyk činí vnitřní odpor a Strach, který vás může držet zpátky menší .
Přidejte do svého dne jiskru a ožijte.
Brání vám to, abyste uvízli ve stejném starém denním nebo týdenním kolejích. A to přidává vašemu životu více zábavy.
Pomocí své zvědavosti o světě a životě.
Když pravidelně děláte neobvyklou věc, abyste objevili tunu nových a vzrušujících věcí.
A to doplní vaše zvědavost o tom, co jiného je tam, co jste ještě neobjevili .
Jak tedy děláte neobvyklou věc a vypuknete ze své zóny pohodlí malými a někdy většími způsoby?
20 způsobů, jak se dostat z vaší zóny pohodlí
1. Jezte neobvyklou věc.
Místo výběru masa na oběd zkuste vegetariánskou alternativu.
Nebo zkuste ryby, pokud obvykle chodíte na hovězí maso.
2. úsměv vůči všem.
Místo toho, abyste šli spolu se svým dnem normálním společenským způsobem Zkuste se usmívat víc .
Usmívejte se více směrem k svým spolupracovníkům, dámě v pokladně v supermarketu, lidé nejblíže k vám a usmívejte se na sebe, když narazíte na zrcadlo. Podívejte se, co se stane.
3. vařte něco nového.
Každý týden se snažíme vařit nový recept.
Nejčastěji se jedná o chutný experiment a pomáhá nám najít, někdy neočekávané nové oblíbené.
V posledních několika letech jsem to také určitě udělal lepšího kuchaře.
4. Smíchejte svou hudbu.
Míchám věci tím, že každý měsíc zkouším novou hudbu.
Podívám se na nejlepší hudbu na webech jako Metacritic . Pak naložím několik z těchto alb na Spotify a poslouchat.
5. Pracujte v úplném tichu a klidu.
Zavřete dveře do vaší kanceláře, zavřete hudbu, odpojte internet a zaměřte se jen na to, abyste dělali nejdůležitější věc, kterou můžete dnes udělat a zároveň si užívat ticha.
6. Přečtěte si něco, co by vaši přátelé hádali, že čtete.
duchovní význam tarantule
To mi pomohlo rozšířit své obzory a naučit se nové dovednosti a mnoho, často neočekávaných věcí o světě kolem mě.
7. Proveďte všechny své nakupování po celý týden.
Místo toho, abyste nakupovali potraviny, když se cítíte jako nebo potřebujete, posaďte se a naplánujte si, co budete jíst a potřebujete celý týden. Jděte a získejte to všechno v obchodě.
Nyní se tam nemusíte vracet na týden a pravděpodobně budete mít spoustu volného času (a méně stresu), abyste si mohli užít tento týden.
8. Mějte den laskavosti.
Místo toho, abyste měli obvyklé výbuchy ironie, sarkasmu atd. Během dne se pokuste jít na den, kdy jste prostě laskaví a přátelští ke všem, včetně vás.
9. Užijte si to všechno.
Všechny fluktuace během vašeho normálního dne jsou součástí života a jako život je to nějakým způsobem dar.
Takže v některých dnech si jen říkám: Užijte si to všechno.
Pak se snažím užít si svůj den bez ohledu na to, zda je doručená pošta přeplněná, pokud mám hlad a začínám být drzý. Věci, které se mi obvykle moc nelíbí, říkám, abych si užíval jako součást života.
A tak se můj den ve skutečnosti stává příjemnějším, protože hodně z toho, jak vidíme život, je o tom, jak se o tom rozhodneme přemýšlet.
10. Sledujte něco zvláštního.
Pokud obvykle sledujete thrillery, zkuste romantickou komedii. Pokud se nejčastěji uvíznete s dokumenty, zkuste animovaný film z Japonska (doporučuji cokoli Hayao Miyazaki).
Pokud máte rádi rodinného chlapa, zkuste odstupné nebo zmenšení. Rozšiřte to, co sledujete a získejte nové nápady a dojmy.
11. Poslouchejte zvuk světa.
Nechte svůj přenosný hudební přehrávač/aplikaci doma nebo vypněte a v kapse.
Jen poslouchejte zvuky města, přírody a lidí, když se během dne pohybujete.
12. Vezměte si den offline.
Mám sklon trávit den týdně offline (obvykle sobota nebo neděle). Je to úžasná změna tempa a cítí se, jako bych byl na malé, zdravé a extra relaxační dovolené.
Navíc je zábavnější vrátit se do práce v pondělí.
13. Vyjměte novinky černou.
co představuje nosorožec
Místo čtení papíru nebo sledování novinek jako obvykle zkuste jít bez toho na jeden den. Podívejte se, jak vás to ovlivňuje a kolik vám chybí zprávy.
14. Skryjte poznámku pro milovaného člověka.
Skryjte sladkou poznámku náklonnosti k partnerovi, členovi rodiny nebo příteli v jeho nádobě na cookie, čaj nebo kávu, rezervujte si na nočním stolku, klobouku, boty nebo někde jinde, kde vypadají každý den.
Udělejte ho šťastným a neobvyklým způsobem.
15. Vydejte se jinou cestou.
Pracovat nebo do školy. Do vaší tělocvičny nebo domova.
Podívejte se na něco nového, i když jste v režimu dopravy.
16. Procházka nebo vezměte kolo do práce.
Místo toho, aby si vedl auto nebo jezdil na autobuse jako obvykle. Získejte nějaké cvičení a čerstvý vzduch, než je čas začít pracovat a na cestě domů.
17. Nechte to jít jen pro dnešek.
Pokud se často dostanete do argumentů nebo máte potíže s tím, že se problémy dostanou a znovu a znovu je ve své mysli znovu a znovu nechte, nechte to všechno jít.
Zítra si můžete vzít své staré návyky právě tam, kde jste je opustili.
Ale pro dnešek, místo toho, aby se dostali do argumentu, prostě to nechte jít a odejít. Pokud něco ve své mysli přehrajete, nechte to dnes jít. Pokud se dnes objeví také stará paměť, nechte ji místo obydlí.
18. Jděte ven.
Nebo zavolejte někoho, koho jste se nesetkali ve věku, a jděte na šálek čaje nebo kávy. Nebo se vynořit do kina a chytit film.
Pokud však tyto věci obvykle děláte, zvažte, že zůstanete s PJS a vezměte to snadno.
19. Posaďte se na nové místo.
Pokud máte oblíbenou židli nebo část pohovky, kde vždy sedíte, zkuste dnes jinou židli nebo místo k sezení. Může vám poskytnout novou perspektivu v práci nebo doma.
A zjistil jsem, že mi může dokonce dát nějaké nové a čerstvé myšlenky a perspektivy života.
20. Vyhoďte věci, které jste nepoužili za 1 rok.
Projděte jednu část vašeho domova - skříň, zásuvka ve vašem stole nebo skříňce ložnice - a podívejte se, co je tam.
Projděte si položky jeden po druhém a zeptejte se sami sebe:
Použil jsem tuto položku v uplynulém roce?
Pokud ne, dejte položku pryč na charitu nebo příteli nebo je jednoduše vyhoďte.
