Jedním skvělým způsobem, jak ztěžovat váš život, je předpokládat, že svět se točí kolem vás.
Jistě, taková víra je svůdná ve způsobu, jak vás dělá někoho, kdo musí být velmi důležitý. Pokud se na vás všichni dívají a mluví o vás pořád, pak to živí ego.
Ego chce hrát srovnávací hru. Takže se můžete ztotožnit s pozicí, kde jste více než někdo jiný. Je možné, že jste hezčí než někdo jiný. Ale může to být také něco jako vy, když si myslíte, že jste hloupější nebo ošklivější než někdo jiný. Dokud jste více než někdo nějakým způsobem, ego se krmí.
Tato víra o to, jak se svět točí kolem vás, může být částečně založena na tom, jak se svět mladých točí kolem vás. Vaši rodiče, sourozenci a mnoho dospělých se neustále stará o vaše potřeby a rozmary. Nyní, když jsme dospělí, však takové přesvědčení může být omezující.
Myslet si, že svět se točí kolem vás, neznamená jen, že se někdo chová jako otravný, rozmazlený spratek. Může to být mnohem jemnější. Pro mě se jednalo o posazení a opravdu přemýšlení o tom a mých reakcích na různé věci v každodenním životě. Možná je pro vás užitečné udělat totéž. Tato víra může být trochu záludná.
Ale proč byste se však měli vzdát? Zde jsou čtyři dobré důvody, které používám pro motivaci.
1. Snížená plachost.
Každý se mnou nemusí souhlasit. Ale z mé vlastní osobní zkušenosti s plachým to, že to z velké části pochází z přesvědčení, že se lidé hodně starají o to, co se chystáte říct nebo dělat. Možná se bojíte, že se lidé budou smát nebo analyzovat to, co jste po zbytek týdne řekli/udělali.
Hádejte co. Lidé mají svůj vlastní život. Neříkám, že lidé nejblíže vám se o vás nestará. Ale že lidé na vás většinou mohou myslet na pár minut. Pak se vrátí do svých životů. Lidé mají své výzvy doma, v práci, s ekonomikou atd. Ano, ve vaší hlavě můžete být nejdůležitější osobou na světě. Ale nepromíchejte to na jiné lidi. Protože ve svém světě nejdůležitějším člověkem jsou pravděpodobně oni nebo jejich dítě.
Jde o to, že lidé mají tendenci se starat, pokud vám to záleží. Emoce jsou nakažlivé. Takže pokud se cítíte nervózní nebo jednáte tak, jak to lidé budou také cítit. Pokud vám to bude jedno, pak se jim to obvykle nestará. Vaše nová víra-že to není všechno o vás-vás činí méně sebevědomým. Stanete se méně plachým. A lidé budou cítit méně těch negativních pocitů, které od vás pocházejí.
2. Stanete se otevřenější, abyste vyzkoušeli nové věci.
No, myslím, že je to mimo předchozí bod. Když se vzdáte přesvědčení, že je to všechno o vás, zažijte větší sociální svobodu, protože víte, že pocit omezený tím, jak mohou lidé reagovat, je jen z velké části iluze.
Zkoušení nových věcí je samozřejmě nejen zábavné a skvělý způsob, jak růst. Poskytne vám také důkaz, že se lidem opravdu nestaráte, když zkusíte něco, o čem si myslíte, že z vašeho okolí přinese negativní reakci. A pak se setkáte s zpětnou vazbou, jako je nezaujatý OH, to je hezké nebo dychtivé otázky zvědavých přátel/spolupracovníků/rodiny.
3. Usnadňuje řešení kritiky a negativity od jiných lidí.
Pokud někdo provede osobní útok nebo jen nechte protékat destruktivní slova, pamatujte, že kritika není vždy o vás. Kritika je způsob, jak jediná kritika uvolnit vztek, frustrace nebo žárlivost. Nebo způsob, jak posílit, že jeho pohled nebo víra je ten pravý. Nebo si může mít zvyk přimět ostatní, aby se emocionálně zapojili - návnadu je - vybudovat negativní spirálu, argument/boj nebo získat pozornost. Je to o něm. Ne o něčem, co jsi udělal.
To může mít uklidňující účinek, aby si to pamatoval.
4. Díky tomu jste více otevřeni a porozuměli ostatním.
To je jistě jednou z nejlepších výhod, když si uvědomíte, že nejste středem vesmíru. Je velmi snadné nesprávně interpretovat lidi, když jste uvízli v tomto starém myšlení. Získáte nějakou kritiku a myslíte si: Páni, sát. I když to může být o tom, že druhá osoba je lidská a má špatný den nebo týden.
Řekněme, že servírka v kavárně je velmi hrubá. Můžete to vzít osobně a rozzlobit se nebo podrážděně po zbytek odpoledne. Nebo se cítíte, jako byste měli špatný den a snižte se o sebe. Ale možná to nebylo o tobě? Možná se bojí o svou práci. Možná prochází rozvodem. Možná byl její pes včera přejel.
Prostě nevíte, co se děje v jejím životě.
Když přestanete myslet, že se to všechno točí kolem vás, zažije větší otevřenost a místo toho, aby se dostal do silné negativní reakce, když někdo udělá něco, čemu rozumíte. Ano, reakce negativně vám dává dočasný emocionální spěch, protože se cítíte správně a špatně zacházejí servírkou. Je to ego, které se znovu objevuje.
Osobně si však nemyslím, že krátká emocionální podpora to stojí za to, protože vždy následuje negativní myšlenkové smyčky a emoce, které se ve vaší mysli a těle pohybují kolem a kolem. Být otevřený a porozumění může být těžší. Ale to dělá vás a váš normální den mnohem příjemnější.
Jak zastavit tuto víru
Nemám mnoho fantastických tipů, jak nahradit vaši starou víru svou novou.
Jen mějte na paměti, že ve svém každodenním životě to není všechno o vás. Udělejte z něj mentální zvyk posílením. Písemné připomenutí zde a tam ve vašem každodenním prostředí-jako jsou poznámky k Post-It na vašem počítači a zrcadle koupelny-může být velmi užitečná.
Čím více si prohlížíte svět prostřednictvím své nové víry a získáte důkaz ze zkušeností ve vašem životě, tím pohodlnější budete s vírou. Fyzický důkaz ve vašem světě upevňuje víru a činí vám ho skutečnou. Místo něčeho, co jste si mohli přečíst na nějakém blogu.
Můžete také zkusit jednat, jak byste se chtěli cítit, když se cítíte sebevědomí a jako pozornost se na vás zaměřuje. V takové situaci nebo v takových dnech jedná, jako by se svět kolem vás netočil a lidem se tolik nestaralo o to, co děláte. Po chvíli a po přijetí opatření se skutečně začnete cítit takhle. Je to způsob, jak se startovat ve svém každodenním životě a vést se na užitečnější.
co představuje medvěd panda
