Rád poslouchám. Z pečlivě jsem se hodně naučil poslouchat. Většina lidí nikdy neposlouchá.
Ernest Hemingway
Příroda nám dala jeden jazyk a dva uši, abychom slyšeli dvakrát tolik, jak mluvíme.
Epictetus
Jedním ze společenských zvyků, ve kterém jsem byl docela špatný, bylo skutečně poslouchat, když mluvili ostatní lidé. Někdy jsem zónoval. Byl jsem rozptýlen nebo se moje pozornost začala bloudit, než se promluvili.
Nebo jsem jen čekal, až se na řadě znovu promluvím (zatímco přemýšlím o tom, co bych řekl dál).
Není to moc užitečné. Takže se věci musely změnit.
kriket duchovní význam
Tento týden bych rád sdílel 10 jednoduchých tipů, které mi pomohly - a stále mi pomáhají - stát se lepším posluchačem.
Doufám, že vám a vašim vztahům pomohou.
1. Mějte na paměti: Poslech je vítězství/vítězství.
saranče duchovní význam
Mnozí to nemusí tak dobře poslouchat, protože si myslí, že se z toho osobně moc nedostanou.
Ale čím lépe posloucháte, tím lépe vás budou poslouchat. A čím lepší a hlubší vztah bude.
Pokud se soustředíte na pochopení ho a na na základě toho na základě toho získáte stejnou věc.
Tato připomínka byla pro mě mocným motivátorem, abych se stal lepším posluchačem.
2. Řekněte si, že o této konverzaci řeknete někomu jinému.
Jedním z nejlepších způsobů, jak si pamatovat něco lepšího, je vědět, že řeknete, co jste se naučili někomu jinému.
Pak budete více ostražití, přirozeně začnete klást více otázek, aby porozuměli a co se říká - podle mých zkušeností - se prostě zdá, že se drží lépe.
Navíc se přestanete soustředit na to, co říct dál, a tak konverzace má tendenci lépe proudit.
3. Udržujte oční kontakt.
Při pohledu všude kromě toho, že mluví, může to vypadat, jako byste neposlouchali. A pak konverzace trpí.
Udržujte tedy oční kontakt. Bylo pro mě snazší začít to dělat častěji, když já:
- Vzal to krok za malý krok a zlepšil můj čas očí v konverzacích po dobu několika měsíců.
- Zaměřil jsem můj pohled jen na jednu z očí druhé osoby.
4. Udržujte ten chytrý telefon pryč.
Procházení internetu v telefonu nebo počítači a přitom se pokoušet poslouchat obvykle vede chybějící část konverzace a osobě, která mluví, jako by se neposlouchala.
Pokud tedy nepotřebujete, aby něco zkontroloval nebo něco zapisoval v rámci konverzace, odložte tento telefon.
5. Shrňte, co bylo řečeno.
duchovní význam havran
Zjistil jsem, že trvat několik sekund, abych shrnul to, co někdo právě řekl - jako delší segment o tom, co se stalo v práci nebo ve vztahu - je mnohem snazší zajistit, abych pochopil, co se stalo.
Jak říkám, že shrnutí nahlas může druhá osoba upravit nebo napravit mé porozumění, a tak mohu přidat svou perspektivu, myšlenky nebo otázky lepším způsobem na základě toho spíše než na mé předpoklady o tom, co se stalo a o tom, jak druhá osoba tuto situaci zažila.
Nebo mohu podniknout nějaké kroky na základě toho, co vlastně mysleli, a ne na to, co jsem si myslel, že to myslí (například v pracovním prostředí, kde by nedorozumění mohlo vést k frustraci a času ztraceným, pokud nedorozumění).
6. Zeptejte se namísto pokusu o přečtení mysli.
totemy zvířecích duchů
Čtení něčí mysli je docela obtížné. Většinou nemožné. Přesto se to tolik z nás pokusilo udělat a zahájilo konverzace na základě toho příliš mnohokrát.
Takže když cítíte impuls, který má předpokládat a přečíst to, zastavte to a začne být zvědavý a klást otázky otevřené.
Jít na tento druh otázky místo těch, kde druhá osoba může jen odpovědět na ano nebo ne, mu pomůže otevřít se a začít vysvětlovat a sdílet, co se děje.
7. Získejte nějaký čerstvý vzduch a/nebo cvičení.
Jen málo věcí ztěžuje sledování v rozhovoru jako unavená a zamlžená hlava.
Dvě věci, které si mohou udržet tuto energii a mentální jasnost, jsou otevřít okno nebo projít ven, aby se dostali jak cvičení, tak i čerstvý vzduch.
Pravidelně cvičení trochu intenzivněji několikrát týdně také usnadňuje plnému úniku, když chcete a potřebujete poslouchat.
8. Když posloucháte, poslouchejte.
Nepřerušujte. Ne skočte s řešeními (tento může být podle mé zkušenosti tvrdý).
Stačí být přítomen v tuto chvíli a poslouchejte plně, co má druhá osoba říct, a nechat ho mluvit, dokud není řečeno celá zpráva.
Někdy je to také vše, co je potřeba. Pro někoho, kdo má skutečně poslouchat, když se na pár minut věnujeme a vymýšlíme věci pro sebe.
9. Buďte upřímní ohledně svých současných omezení.
duchovní poselství kolibříka
Pokud jste ve spěchu nebo se cítíte velmi unavení nebo vystresovaní, dejte druhé osobě vědět.
Pokud jste už dlouho poslouchali a vaše mysl zasáhla jeho limit a začne se bloudit a potřebujete přestávku a možná něco k jídlu říká také.
Je pro vás oba lepší být upřímní a pokračovat v konverzaci později, než se pokoušet předstírat nerozdělenou pozornost nebo se pokusit udržet poslouchání, když upřímně prostě nemůžete.
10. Sdílejte to, co jste udělali v podobné situaci.
Na požádání o radu při poslechu nebo kdy se zdá být vhodné - ne, když druhá osoba musí jen odvzdušnit a dostat věci ven - sdílet to, co jste udělali ve stejné situaci nebo podobné a co pro vás dobře fungovalo.
To dává vašemu vstupu mnohem větší váhu než jen náhodné rady nebo názory na to, co si myslíte, že by mohlo fungovat.
