K vytvoření šťastného života je zapotřebí jen velmi málo; Je to všechno uvnitř sebe, ve vašem způsobu myšlení.
Marcus Aurelius
Pokud chcete štěstí na hodinu - zdřímněte si. “
Pokud chcete štěstí na jeden den - jděte na rybaření.
Pokud chcete štěstí na rok - zdědit jmění.
Pokud chcete štěstí po celý život - pomozte někomu jinému.
Čínské přísloví
Když se zavřou jedno dveře štěstí, otevírá se další, ale často se díváme tak dlouho na zavřené dveře, že nevidíme ty, které pro nás bylo otevřeno.
Helen Keller
Štěstí nesmí vždy pocházet z velkých věcí a událostí. Může to pocházet z menších denních návyků.
Takže dnes bych prostě rád sdílel 3 rychlé tipy a návyky, které mi pomáhají žít šťastnější život.
1. Začněte nastavením nízké tyče pro štěstí.
Když se ráno probudíte, řekněte si: dnes nastavte nízký bar pro štěstí.
Když si to řeknu a pokusím se to mít na paměti během dne, vážím si věcí více.
Jídlo, moje práce, počasí, malé události dne se stávají každodenními věcmi, ale něco, co cítím šťastný.
Malé věci nebo to, co může být něco, co člověk považuje za samozřejmost, se stává něčím, co se nyní na okamžik nebo dva často pauzuji, abych se dostal a ocenil.
Ale pokud se stanu šťastnějším ve svém každodenním životě pro menší věci, znamená to, že jsem se nemotivovaný, abych pracoval na větších věcech?
Ne podle mých zkušeností.
Tento způsob pohledu na můj život namísto toho mě podporuje větší energií a inspirací, život se stává lehčí a cítím méně vnitřní odpor, když prozkoumávám a pracuji na malých i větších věcech.
Doporučuji to zkusit a zjistit, jak to pro vás funguje.
A použít připomenutí v telefonu nebo na papíře, abyste snáze udržovali tento nízký pruh v popředí své mysli.
2. Pomozte někomu ven.
Pomáhat někomu je jedna z nejjednodušších, ale také jedné z nejmocnějších věcí, které člověk může udělat, aby mohl žít šťastný život.
Jak můžete někomu pomoci? Tím, že jim dává hodnotu v nějaké podobě.
Zde je několik nápadů, jak to udělat.
Nabízí praktickou pomoc.
Například s prací, pohyblivou domy nebo vaření večeře.
Dávat dobrou radu.
Lidé nemusí vždy chtít radu, ale pokud se zeptají, poskytnou nejlepší radu na základě vašich zkušeností.
červená liška zvířecí totem
Objetí.
Komfort jednoho nebo více objetí může zlepšit situaci druhé osoby alespoň o něco lepší.
Povzbudit někoho.
Ve světě je hodně odrazování. Místo toho buďte výjimkou a povzbuzujte lidi, aby věřili v sebe a co chtějí dělat.
Jen poslouchejte.
Někdy lidé nechtějí pomoc. Chtějí jen odvzdušnit nebo někoho, kdo by poslouchal, když vymýšlí věci a uvolní emoce.
Může to vypadat jako moc, ale může to být nesmírná pomoc pro někoho, kdo to potřebuje. Buďte tam úplně - nesedejte tam a přemýšlejte o něčem jiném - a poslouchejte.
Uveďte věci do perspektivy.
Je snadné se zabalit do problému a vyrobit horu z krtek. Ale můžete pomoci přidáním vaší perspektivy.
Vy dva o tom můžete mluvit, možná se o tom smát a dokonce najít skrytou příležitost v problému, že v hlavě jedné osoby se téměř zdálo, že klesla obloha.
králíček duch zvíře význam
A nezapomeňte se poplákovat po zádech a ocenit sebe za to, že jste někomu pomohli. Nezaujte to ani neotevřete, než je.
Pozastavte se a chvilku se tiše zamyslete nad tím, jak jste udělali něco dobrého.
3. buďte k sobě laskaví.
Být laskavý k sobě je velmi užitečná věc pro zdravou sebeúctu a pro život šťastnějšího života.
Existuje samozřejmě mnoho způsobů, jak být pro sebe laskavější, ale zde jsou tři dobré, které jsem zjistil, že jsou mocní.
Změňte svůj vstup na věci, které jsou laskavé a konstruktivní.
Destruktivní zprávy od lidí kolem vás nebo od lidí dále, jako jsou média, reklama a společnost obecně, vám nepomáhají být laskaví k sobě.
Takže, kousek po kousku, nahraďte je dalším denním a týdenním vstupem.
Mohlo by to být povzbuzení přátel a rodiny a pomoc od někoho, kdo byl v situaci, ve které jste nyní.
Mohly by to být praktické knihy o osobním rozvoji a blogy, které vám pomohou se skutečnými řešeními výzev, kterým čelíte, a cíli, které chcete dosáhnout.
Nebo by to mohlo být strávit více času v přírodě a v tichu relaxovat a dobití se.
Porovnejte se sami se sebou.
Porovnání toho, co máte a vaše výsledky s tím, co ostatní lidé a dosažení, může skutečně zabít vaši motivaci a udržet si sebeúctu na nízké úrovni.
Před vámi jsou vždy lidé.
Zaměřte se na vás.
O tom, čeho jste dosáhli. A o tom, jak můžete a vylepšit své výsledky.
To je důležité, protože je to skvělý motivátor vidět, kolik jste se zlepšili a jak daleko jste přišli.
Dejte si pauzu.
Někdy slyším, že byste měli být vždy pozitivní nebo vždy vyhrávat nebo pracovat na vašem cíli. To může znít inspirativně teoreticky.
Realita však není ideální ani dokonalá a ani vy a já
Život se někdy dostane do cesty. Můžete se dostat svým vlastním způsobem. A někdy prostě nemáte energii nebo odvahu ani čas na něco udělat.
A to je v pořádku.
Místo toho, aby se pokusili žít podle nějakého dokonalého obrazu, který ostatní lidé a/nebo na vás můžete tlačit, rozhodněte se nastavit lidské standardy pro sebe.
Rozhodněte se, že si udělejte přestávku, když se věci nejdou tak, jak jste si přáli, a rozhodněte se, že si trochu uvolníte.
