Tady je věc, na kterou jsem už nějakou dobu nevěnoval pozornost.
Myslím, že se to stalo jakýmsi slepým místem. Nalezení této překážky a schopnost ji odstranit konzistentně způsobilo, že věci mnohem usnadnily a příjemnější. Myslím, že mi to bude letos užitečné, a proto je to první věc, kterou bych s vámi chtěl sdílet v roce 2008.
Jedním z problémů s účastí na osobním rozvoji je to, že můžete být příliš vážní. V této oblasti je spousta velkých, snad život měnících slova, volby a produkty. Takže přirozeně často existuje celkově docela vážný tón.
To je dobré, protože to může lidem pomoci brát jejich život a čas vážně a učinit je méně náchylnými k ztrátě takových cenných věcí.
Ale mít příliš vážné myšlení není vždy tak skvělé. Může to vést k tomu, že věci berou příliš vážně a vytvoří velké problémy a negativní pocity a události z téměř ničeho. Osvětlení vám může pomoci spustit nedůležité věci a nechat vám více času a energie pro opravdu důležité věci ve vašem životě.
Teď. Může to znít vše dobře a dobře, ale jak se vlastně dostáváte konzistentně nebo vůbec? Tady je to, co jsem udělal.
Uvědomte si, že nejste své myšlenky nebo emoce.
Jedním z klíčů k odlehčení je schopnost vidět, že velká část vaší vážnosti, velká část potřeby například mít pravdu, pochází z věcí, které opravdu nejste vy. Když si budete více uvědomit, jak vaše myšlenky a emoce nejsou všechny, když jste schopni vidět oddělení, pak je snazší nebrat věci - nebo sebe - tak vážně a udržovat lehčí rámec mysli.
veverčí zvířecí totem
Uvědomte si, že nejste vaše ego.
Pokud jste příliš ztotožňováni s vaším egem, pak vám ego - s klamným, negativním vnitřním hlasem - řekne věci, jako jsem velmi důležitý a jak se opovažují říkat takové věci, jako jsou vtipy nebo kritika o mně. Toto je ego, které se snaží chránit před vnímaným útokem od někoho. A tak můžete být přesvědčeni, abyste se dostali do vážné nálady, která vede k přehnané reakci.
Ale když si stále více uvědomíte, že takové případy ve vašem každodenním životě jsou jen vaše ego reagující a ne vy, pak je snazší nebrat věci tak vážně. Je snazší jen ignorovat to, co ego křičí, a určit vaše vlastní reakce, myšlenky a chování.
To, co jste kdysi mohli vyfoukat nebo se pohybovat interně, to nezměníte. Zjistil jsem, že docela často jsem jen mentálně Pokrčil mi ramena a přejděte k další věci.
Opět, jak jsem již zmínil, dobré knihy, které si přečtěte a přečtěte si, aby pochopily více o sobě a vašem egu, myšlenkách a emocích jsou nová Země a síla nyní od Eckhart Tolle. A pak musíte procvičit radu a zjistit, jak vás to aplikuje. To není opravdu něco, co opravíte za týden, ale něco, co můžete dosáhnout pokrok s více než měsíci nebo roky.
Rozvíjet hojnou mentalitu.
Nyní je odlehčit je stále o tom, že vaše práce bereš vážně, udělejte si dobře a ne zdobené. Nejde o nalezení způsobu, jak racionalizovat tvrdou práci jako nedůležité.
duch zvířecí skunk
Je to spíše o tom, že se neberete příliš vážně.
A být schopen nečinit negativní události a výsledky tak vážně. Jednou z užitečných věcí je vyvinout hojnou mentalitu. Celkově si myslím, že je dobré mít spíše mentalitu hojnosti než nedostatku.
Mentalita hojnosti vám říká, že vždy existují nové šance a příležitosti. To zmírňuje velkou část tlaku, který můžete cítit, pokud máte mentalitu nedostatku, díky které si myslíte, že jste právě teď dostali právě teď. Nebo se cítíte jako naprosté selhání Jen proto, že jste právě narazili a věci nefungovaly.
Mentalita hojnosti umožňuje vidět život v dlouhodobější perspektivě. A může vám pomoci zlepšit váš výkon, protože s tím vytváříte mnohem menší tlak a úzkosti ve vaší vlastní mysli.
Testy ve škole mohou být vždy opakovány. Lze uspořádat nová data. Budou existovat nové obchodní příležitosti. Můžete začít znovu online nebo offline. Jen málo věcí bude ve skutečnosti konec světa, i když vás příliš vážné myšlení může oklamat, abyste věřili jinak.
Jednou z výzvy s vývojem a udržováním mentality hojnosti je to, že velká část společnosti je postavena na použití nedostatku mentality, aby si koupila věci. Reklama a části sociálního programování se tedy u lidí snaží posílit mentalitu nedostatku.
Jedním z způsobů, jak jsem zjistil, že je užitečné pro zvládnutí této výzvy, je snížit spotřebu médií - čtení méně papírů a sledovat méně televize - a využít svůj nový volný čas na věci, které posilují vaši mentalitu hojnosti.
Příklady takových věcí by byly blogy s vlastním zlepšováním. A knihy, pásky a DVD na stejný předmět. Protože tam můžete najít informace a lidi, kteří pocházejí z místa hojnosti. Nebo se můžete v reálném životě setkat s lidmi s hojnou mentalitou.
A myslím si, že to nejsou slova, která tito lidé používají, která jsou pro vás nejvíce využívána, ale spíše základní pocit a rám mysli, který z této osoby plyne k vám.
Ať už do vaší mysli proudí cokoli, ponechá potisky, takže buďte selektivní, abyste byli pro sebe dobrý.
Připomeňte si neustále.
Vaše mysl snadno vklouzne do identifikace s tím, co se vám vaše ego snaží říct nebo co říkají vaše emoce. Je velmi snadné zapomenout nebranout věci tak vážně. Zveřejnil jsem připomenutí, abych odlehčil! Na mé lednici, takže to vidím několikrát každý den. Více o použití takových jednoduchých triků najdete v tom, jak se udržet na cestě: Používání externích připomenutí.
chipmunk znamená duchovní
Předpokládat zprávu.
Když potkáte lidi, předpokládejme vztah. To v podstatě znamená, že si představujete, že potkáváte jednoho z vašich nejlepších přátel. To vám může pomoci dostat se do lehčí a uvolněnější nálady. Při interakci s lidmi často užitečnější nálada než opravdu vážná. Více o tom si můžete přečíst Jak vést méně nepříjemné konverzace: Předpokládejme Rapport .
Může se vám také líbit:
