Vzdálenost není nic; Je to jen první krok, který je obtížný.
Madame Marie du Deffand
To, co se dnes nezačalo, se zítra nikdy nedokončí.
Johann Wolfgang von Goethe
Nikdy se nevzdávejte snu jen kvůli času, který bude trvat, než se s ním splní. Čas proběhne stejně.
Earl Nightingale
Možná nejběžnějším problémem, který mají lidé s osobním rozvojem a pozitivní změny, je to, že zůstává sněním. Že jsou nadšeni a inspirováni.
Ale pak, jak tyto pozitivní emoce nezmizí, se nic neděje.
Život pokračuje jako obvykle. Vaše zdraví, finance nebo váš vztah s sebou zůstává stejné.
Je to velmi frustrující. Já vím.
totemový můra
Četl jsem o osobním rozvoji ve všech důležitých oblastech života. Pravděpodobně mi však trvalo měsíce nebo roky, než jsem se dostal s provedením jakékoli z těchto pozitivních změn.
Proč?
Bylo to nepříjemné. Změny změn tak velké, že bylo snazší jen o tom snění, jak se frustrace objevila uvnitř.
Co tedy můžete dělat, když uvíznete ve snění? Nejlepší řešení, které jsem našel pro začátek, aby vaše sny ve skutečnosti začaly zmenšit.
Protože velké změny a obrovské ambice zní tak inspirativně a motivující. Ale jsou také děsivé.
Nejdůležitějším krokem, jak začít a pokračovat, zejména když jste v osobním rozvoji nováčkem, je odstranit co nejvíce tlaku a očekávání, jak jen můžete.
To je přinejmenším to, co pro mě fungovalo a stále funguje nejlépe. A v tomto článku se podělím o to, jak to udělat dvěma jednoduchými způsoby.
1. Jděte jen na malý krok.
Mnohokrát jsem se o tom zmínil. S dobrým důvodem.
Je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak snížit tlak a očekávání, která můžete na sebe vyvolat, a začít se pohybovat ze stoje nebo otálení.
Nyní, jen jeden malý krok a zaměření na to, je například skvělý způsob, jak se stát produktivní ve škole nebo v práci.
jelení totemové zvíře
Ale může být použit téměř v jakékoli oblasti v životě. Pokud se chcete stát:
- Lepší posluchač Pak si dnes proveďte jen jednu konverzaci, kde se soustředíte na co nejvíce úsilí na dozvědět se více o osobě před vámi. A opravdu tam být co nejlépe, jak můžete, a nikde jinde ve své mysli.
Pokud se vám líbí, pak zítra můžete podniknout stejné malé akce a soustředit se na to.
Pokud chcete udělat první krok a začít s něčím, udělejte to dnes. Jednoho dne se tak snadno stane nikdy nebo alespoň jeden den několik měsíců nebo let do budoucnosti. Nedělejte tu chybu.
A pokud se první malý krok, který přijdete, zdá být stále příliš velký na to, abys udělal, pomyslete na ještě menší krok. Buďte k sobě laskaví a usnadněte na sebe tak snadný, jak jen můžete.
2. Jděte na to, aby se dnes staral.
Když se cítíte ohromeni, unavení a chcete jen přestat nebo relaps do svých starých a negativnějších návyků, posaďte se na minutu.
Dýchat.
Pak se velmi zaměřte. Netěšíte se, protože pak uvidíte všechny věci, které musíte udělat, abyste dosáhli svého cíle nebo vytvořili nový zvyk.
Místo toho se zmenšujte a soustřeďte se na to, aby se o dnešní péči starali.
Nic víc. Zítra přijde včas. A pak se o to také postaráte také.
havran duch zvíře
Vřele doporučuji udržet toto úzké zaměření denní věc.
Jistě, možná budete muset udělat nějaké plánování. Udělejte to začátkem týdne nebo dne. Pak se opět zmenšíte, aby vaše práce a život byla lehčí a bez námahy.
Zaměřte se na malé kroky a dnes a brzy budete cestovat poměrně na dálku.
