Když se dostanete na těsné místo a všechno jde proti vám, dokud se zdá, že byste se nemohli pověsit o minutu déle, nikdy se nevzdávejte, protože to je jen místo a čas, kdy se příliv obrátí.
Harriet Beecher Stowe
Některé dny jsou lehké a plné inspirace. Některé dny jsou jednoduše rutinní.
duchovní zvíře tarantule
A v některých dnech si můžete myslet na sebe: vzdávám se.
Možná se budete cítit jako vzdát se ...
- Váš nový zvyk cvičit nebo jíst zdravější.
- Vlastní malá firma nebo blog, protože jste neměli výsledky, které jste očekávali nebo jste chtěli.
- Opravdu se o sobě cítíte lépe.
- Datování, protože se zdá, že nemůžete najít správnou osobu nebo možná vůbec mít dobré rande.
Navíjení v takových situacích je normální součástí pozitivních změn v životě.
Ale to, co děláte, když se cítíte jako vzdát se, zjistí hodně o tom, kam váš život půjde.
V dnešním článku bych rád sdílel 10 věcí, které mi pomohly držet se nebo změnit směr v těchto obtížných dnech.
1. Využijte realistická očekávání.
Tenhle byl pro mě velmi důležitý.
Využijte realistická očekávání ne nasloucháním reklamy, která vám slibuje rychlé výsledky. Ne nasloucháním perfekcionismu - Od lidí kolem vás nebo sebe - to neumožňuje žádné chyby ani selhání.
Klepněte na to posloucháním lidí, kteří již odešli tam, kam chcete jít.
polykat pták význam
Poslouchejte lidi, kteří vědí, co funguje a jak narazíte a selžete po cestě a můžete vám říct, jak dlouho může vaše cesta trvat.
Pravděpodobně nedostanete přesný plán. Ale věci, které vám lidé mohou říct osobně nebo prostřednictvím knih a blogů, mohou být skvělým vedením.
2. Připomeňte si, proč to děláte.
Je snadné ztratit velký obraz v rušném každodenním životě.
Ale pokud máte pocit, že se vzdáte, zkuste znovu spojit s tím, proč děláte to, co děláte.
Možná je to:
- Podpořte a udržujte svou rodinu v bezpečí.
- Žijte zdravější a déle, takže můžete sledovat, jak vaše děti vyrůstají.
- Podívejte se na svět a prozkoumejte nové věci.
Zapište své odpovědi.
Potom, kdykoli se budete cítit, jako byste se vzdali vytáhnutí tohoto kusu papíru s vaším nejsilnějším důvodem. Často to pomáhá.
3. Pamatujte: Je to nejtemnější před úsvitem.
Tato myšlenka mi pomohla držet se, kdy se věci cítily velmi obtížné a cítil jsem se, jako by se vzdal a šel domů. Protože jsem zjistil, že je to pravda.
Když se zdálo, že věci jsou v nejnižším bodě s mým blogem a obchodem, s mým seznamovacím životem nebo s motivací v životě obecně se něco vždy stalo.
Pravděpodobně docela často proto, že jsem v tomto nízkém bodě přinutil mě něco změnit v tom, jak jsem udělal věci.
Ale možná také proto, že se zdá, že život má nějakou rovnováhu, pokud jen pokračuji. Pokud jen budu dělat kroky místo toho, abych se vzdal a nedělal nic, pak se vždy stane něco dobrého.
Když jsem viděl tento opakování, posílil mou víru v jednání a pokračoval i v drsných dnech nebo týdnech.
A přináší to určité útěchy, i když věci vypadají docela tmavě.
4. Znovu se spojte se základy.
Když jsem narazil na náhorní plošinu nebo delší hrubou záplatu, pak jedna věc, která často pomohla, je zjednodušit a znovu se spojit se základy.
Je snadné být ohromeni všemi informacemi o jakékoli změně, kterou můžete v životě provést.
To může vést ke zmatku a pokusit se dělat příliš mnoho věcí najednou.
V těchto situacích bylo pro mě užitečné zjednodušit.
Zaměřit se jen na několik nebo na jednu z věcí, které jsem se naučil, jsou základním základem v této oblasti života. Zlepšit své sociální dovednosti tyto věci byly například k udržení pozitivního přístupu a Předpokládat zprávu .
5. Zjistěte více a korekturu kurzu.
Opětovné spojení se základy často funguje dobře. Ale někdy během drsné záplaty nebo když se cítím uvízl, bylo užitečné místo toho mírně změnit můj kurz.
Abych prozkoumal, jak dělám věci, jaké výsledky přinášejí a porovnávají je s tím, jak lidé, kteří přede mnou odešli, udělali věci.
koza jako duchovní zvíře
Abych byl upřímný k sobě a připusťte, že možná jedna nebo dvě věci nebo malé části toho, co dělám, nefunguje tak dobře.
A na chvíli nahradit tyto věci - na základě toho, co ostatní udělali v minulosti - a zjistit, zda to funguje lépe.
I když to znamená, že se musím dostat ze své zóny pohodlí.
6. Řekněte si: Jen pro dnešek!
Tady je malá fráze, kterou jsem dostal od Briana Tracyho, kterou často používám, když mám špatný den s novým zvykem.
Říkám si: Jen pro dnešek budu xx!
Nahraďte XX za to, co uděláte právě pro dnešek, jako je například cvičení, jít s nejdůležitějším úkolem první věc v den nebo jíst zdravý oběd.
Když si říkám, že to musím udělat jen dnes, získávám dvě velké výhody:
- Dělám to proto, že to opravdu chci?
- Nebo to dělám, protože mi někdo řekl, nebo proto, že se zdá, že tolik lidí kolem mě to udělal nebo na tom pracuje?
A hádejte, co, až přijde zítra, pravděpodobně budu mít dobrý den s menším odporem a s největší pravděpodobností budu mít pocit, že tento úkol znovu dělám.
7. Spojte se s lidmi kolem vás.
Zjistil jsem, že když se překážky zdají nepřekonatelné nebo nemám energii k řešení další překážky, pak jedna věc, která může pomoci tuně, je jen se o tom otevřít.
Mluvit s mou ženou, přítelem nebo rodiči o tom. Chcete -li se odvzdušnit, zjistit věci pro sebe, jak naslouchá druhá osoba. A získat nějaké rady založené na úrovni a zkušenosti, když to potřebuji.
duchovní panda
To doplňuje mou energii a motivace .
Pokud máte potíže s nalezením někoho, kdo se v tuto chvíli otevře - nebo lidé ve vašem životě mají potíže s porozuměním nebo pomoci s současnou výzvou - můžete například vyhledat podpůrné skupiny Facebooku nebo jiné skupiny online.
8. Podívejte se zpět a oslavte, jak daleko jste přišli.
Když máte pocit, že se vzdáte a jste ohromeni a unavení, je snadné ztratit pohled na to, čeho jste dosud skutečně dosáhli.
Věci, které jste se naučili, kroky, které jste měli udělat, a překážky, které jste překonali.
Přemýšlejte o těchto věcech, když se cítíte jako vzdát se. Oceňujte a oslavte, co jste dosud udělali, abyste se posunuli směrem k cíli. Ocenit sebe Pro úsilí, které jste vynaložili.
To vám pomůže znovu změnit vaši perspektivu na optimističtější a najít nový krok, který můžete podniknout, abyste se pohybovali vpřed.
9. Stačí si trochu vystřihnout a udělat si pauzu.
Ano, mohlo by to vypadat, jako byste se chtěli vzdát. Ale podle mých zkušeností, která může někdy jednoduše signalizovat, že potřebujete zaslouženou přestávku poté, co jste vložili příliš mnoho práce nebo se pokusili držet se příliš optimistického časového plánu.
Takže když se to stane, poslouchejte vaše tělo a mysl.
Vezměte několik hodin nebo dní volna. Odpočiňte si, zotavte se a zapomeňte na úkol, projekt nebo cokoli, co se během této doby chcete vzdát.
To může změnit, jak se cítíte pozoruhodným způsobem a dobít baterie.
10. Podívejte se, jestli je čas přestat a vyzkoušet něco jiného.
Někdy není čas se vzdát. Ale možná je čas opustit to, co děláte, a vyzkoušet něco jiného.
Pokud máte pocit, že se vzdáte nebo se hodně nudíte, pokud necítíte žádnou skutečnou vášeň nebo vzrušení nebo zvědavost o změně nebo současné cestě, položte si tyto dvě otázky:
To, co chcete, však není snadné vědět, než začnete. Možná budete muset vyzkoušet různé cesty, než najdete tu, která se vám hodí.
pavoučí duch zvířecí význam
A jen proto, že se zdá, že všichni kolem vás milují běh, neznamená, že ho musíte milovat nebo že se musíte vzdát zvyku pravidelného cvičení.
Zkuste místo toho procházet, na kole, hrajte badminton nebo stolní tenis. Vyzkoušejte nový způsob, jak dělat to, co chcete, a zjistit, zda je to pro vás lepší a příjemnější.
