Často jsem sdílel návyky a techniky, které používám k zvládnutí stresu ve svém životě.
Ale tento týden bych rád udělal něco jiného.
Chtěl bych sdílet perspektivy a citace ostatních lidí o stresu.
A co dělat s tímto stresem, abyste mohli žít zdravější, více soustředěný a sebevědomý A zároveň uvolněnější život.
Zde je 101 nadčasových myšlenek na stres a jak to zvládnout od lidí, kteří přišli před námi (a někteří od lidí, kteří jsou tady s námi nyní).
Užitečné a inspirativní citace na stres
Čas na odpočinek je, když na to nemáte čas.
- Sydney J. Harris
Jednou z nejlepších rad, jaké jsem kdy dostal, byl od koňského mistra. Řekl mi, abych šel pomalu jít rychle. Myslím, že to platí pro všechno v životě. Žijeme, jako by nebylo dost hodin denně, ale pokud uděláme každou věc klidně a pečlivě, uděláme to rychleji a s mnohem menším stresem.
- Viggo Mortensen
Hodně ze stresu, který lidé cítí, nepochází z toho, že mají příliš mnoho. Pochází z nedokončení toho, co začali.
- David Allen
V dobách velkého stresu nebo protivenství , je vždy nejlepší udržovat si zaneprázdnění, orat svůj hněv a energii do něčeho pozitivního.
- Lee Iacocca
Dělat něco, co je produktivní, je skvělý způsob, jak zmírnit emoční stres . Nechte svou mysl dělat něco, co je produktivní.
- Ziggy Marley
Nejedná se o denní nárůst, ale denní pokles. Hack pryč na Issentials.
- Bruce Lee
duch medvěda grizzlyho
Největší zbraní proti stresu je naše schopnost vybrat jednu myšlenku na druhou.
- William James
Můžeme snadno zvládnout, pokud budeme brát pouze každý den, za břemeno. Ale zátěž bude pro nás příliš těžká, pokud dnes budeme znovu nést včerejší břemeno, a pak přidat břemeno zmrtého, než budeme povinni ji nést.
- John Newton
Před učiním důležitého rozhodnutí ve vašem životě je vždy dobrý nápad udělat něco relaxačního.
- Paulo Coelho
Odpočinout; Pole, které odpočívalo, dává bobulejší plodinu.
- Ovid
Stres je způsoben tím, že je „tady“, ale chce být „tam“.
- Eckhart skvělý
Největší chybou, kterou můžete v životě udělat, je neustále se obávat, že si ji uděláte.
- Elbert Hubbard
Není to stres, který nás zabíjí, je to naše reakce na to.
- Jeho Selye
Existují tisíce příčin stresu a jedním protijedem k stresu je sebevyjádření. To se mi každý den stane. Moje myšlenky vypadnou z mé hrudi, po rukávech a na můj podložka.
- Garon tím
Naši ďáblové nějak nikdy nejsou úplně to, co očekáváme, když se s nimi setkáme tváří v tvář.
- Nelson DeMille
Nemůžete vždy ovládat, co se děje venku . Ale vždy můžete ovládat, co se děje uvnitř.
- Wayne Dyer
Dech je síla za všemi věcmi…. Dýchám a vím, že se stanou dobré věci.
-Tao Porchon-lnch
Musíme mít koláč. Stres nemůže existovat v přítomnosti koláče.
- David Mamet
Zítra se nikdy nestane o svém zármutku, dnes to jen o své radosti.
- Leo F. Buscaglia
Umístěte klid mysli jako svůj nejvyšší cíl a uspořádejte svůj život kolem něj.
- Brian Tracy
Není to zátěž, která vás rozbije, je to způsob, jakým ji nosíte.
- Lou Holtz
Slibuji vám, že nic není tak chaotické, jak se zdá. Nic nestojí za snížení vašeho zdraví. Nic nestojí za otravu do stresu, úzkosti a strachu.
- Steve Maraboli
Pamatujte, že stres nepochází z toho, co se ve vašem životě děje. Vychází z vašich myšlenek o tom, co se děje ve vašem životě.
- Andrew Bernstein
V den, kdy se vzdala věcí, které ji vážily dolů, byl den, kdy začala svítit nejjasnější.
- Katrina Mayer
Ve vás je klid a svatyně, na které můžete kdykoli ustoupit a být sami sebou.
- Hermann Hesse
Pokud lze problém vyřešit, proč se bát? Pokud problém nelze vyřešit, pak se obávání nebude nic dobrého.
- Shantideva
Tyto hory, které nosíte, jste měli jen stoupat.
- Nejdůležitější zebian
Dýchat. Pustit. A připomeňte si, že tento okamžik je jediný, o kterém víte, že máte jistě.
- Oprah Winfrey
Nepokoušejte se nic donutit. Nechť život je hluboký let. Bůh každý den otevírá miliony květin, aniž by nutil své pupeny.
- Osho
Pokud lze problém vyřešit, proč se bát? Pokud problém nelze vyřešit, znepokojuje vás.
- Buddha
Nevěřte každému ustaranému myšlení. Ustarané myšlenky jsou notoricky nepřesné.
- Renee Jain
Pokud opravdu chcete uniknout věcem, které vás obtěžují, to, co potřebujete, není být na jiném místě, ale být jinou osobou.
- Seneca
Lidé jsou připoutaní k jejich břemenu někdy více než k nim jsou k dispozici zátěž.
- George Bernard Shaw
co představuje panda
V lese se vracíme k rozumu a víře. Mám pocit, že mě v životě nemůže nic postihnout - žádná hanba, žádná kalamita (ponechává mi oči), kterou příroda nemůže opravit.
- Ralph Waldo Emerson
Napětí je to, kým si myslíte, že byste měli být. Relaxace je to, kým jste.
- Čínské přísloví
Čím klidnější se člověk stává, tím větší je jeho úspěch, jeho vliv, jeho síla k dobru. Klid mysli je jedním z krásných šperků moudrosti.
- James Allen
Dejte stresové křídla a nechte je odletět.
- Citáty Terri
Když máte pocit, že nemáte čas na odpočinek, víte, že je to okamžik, kdy si nejvíce potřebujete udělat čas na odpočinek.
- Matt Haig
Že ptáci starostí a péče létají nad hlavou, to se nemůžete změnit, ale že staví hnízda ve vlasech, tomuto můžete zabránit.
- Čínské přísloví
Přijetí správného postoje může převést negativní stres na pozitivní přístup.
- Jeho Selye
Pocity přicházejí a jdou jako mraky na větrné obloze. Vědomé dýchání je moje kotva.
- Thich nhat hanh
Časy stresu jsou také časy, které jsou signály pro růst , a pokud správně využíváme protivenství, můžeme růst protivenstvím.
- Abraham Twerski
Pravda je, že stres nepochází od vašeho šéfa, vašich dětí, vašeho manžela, dopravního zácpy, zdravotních problémů nebo jiných okolností. Vychází z vašich myšlenek o vašich okolnostech.
- Andrew Bernstein
Jak vnímáme situaci a jak na ni reagujeme, je základem našeho stresu. Pokud se v jakékoli situaci zaměříte na negativní, můžete očekávat vysokou úroveň stresu. Pokud se však pokusíte vidět dobro v situaci, vaše úroveň stresu se výrazně sníží.
- Catherine Pulsifer
vosa jako duchovní zvíře
Kůra konzumovaná v míru je lepší než banket, která se účastní úzkosti.
- Aesop
Pokud by se lidé soustředili na opravdu důležité věci v životě, byl by nedostatek rybářských pólů.
- Doug Larson
Pokud s každou situací zacházíte jako s záležitostí života a smrti, zemřete mnohokrát.
- Dean Smith
Každé zítra má dvě držadla. Můžeme to zmocnit s popisem úzkosti nebo rukojeti víry.
- Henry Ward Beecher
Neočekávejte potíže ani starosti s tím, co se nikdy nestane. Udržujte na slunci.
- Benjamin Franklin
Jak krásné je dělat nic a pak odpočívat.
- Španělské přísloví
Když toužíme po celý život bez problémů, připomeňte nám, že duby silně rostou v opačných větrech a diamanty jsou pod tlakem.
- Peter Marshall
Zbytek není nečinnost a někdy ležet na trávě pod stromy v letním dni, poslouchat šelest vody nebo sledovat, jak se mraky vznášejí po obloze, není v žádném případě ztráta času.
- John Lubbock
Pravidlo číslo jedna je, nepotíte malé věci. Pravidlo číslo dvě je, je to všechno malé věci.
- Robert Eliot
Nepodceňujte hodnotu nic nedělat, jen jít, poslouchat všechny věci, které neslyšíte, a neobtěžovat se.
- Winnie The Pooh
Život je více než zvýšení jeho rychlosti.
- Mahatma Gándhí
Citáty úlevy od stresu, které vám pomohou relaxovat
Přijměte tempo přírody: Její tajemství je trpělivost.
- Ralph Waldo Emerson
Každou chvíli se vám líbí jen čas s tím, co děláte?
- Fred Rogers
Až budete mít chvilku, jen poslouchejte krásu ticha. Je toho tolik co říct.
- Armin Ganguly
Mluvte sami se sebou, jako bys byl s někým, koho milujete.
- Brené Brown
Když se zotavíte nebo objevíte něco, co vyživuje vaši duši a přináší radost, starejte se o sebe, aby si ve svém životě vytvořili prostor.
- Jean Shinoda Bolen
90% toho, o čem právě teď zdůrazňujete, nebude záležet ani na rok. Zhluboka se nadechněte.
- Mel Robbins
Téměř všechno bude znovu fungovat, pokud jej odpojíte několik minut, včetně vás.
- Anne Lamott
Stres a zmatek pocházejí z toho, že jsou zaneprázdněni. Mír a jasnost pocházejí ze zpomalení a klidu vašich vod.
- Maxime Lagacé
Jsou dny, kdy na sebe upustím slova pohodlí, jako je padající listy a pamatujte, že je stačí na to, aby se o sebe postaral.
- Brian Andreas
Měli bychom se vždy ptát sami sebe: je to něco, co je nebo není podle mé kontroly?
- Epictetus
Pokud se cítíte nastavení vyhoření, pokud se cítíte demoralizovaní a vyčerpaní, je nejlepší, kvůli všem, stáhnout se a obnovit se.
- Dalajláma
Nepochopení, úzkost, napětí, stres, obavy - všechny formy strachu - jsou způsobeny příliš velkou budoucností a nedostatečnou přítomností.
- Eckhart skvělý
Když se ocitnete ve stresu, položte si jednu otázku: Bude to za 5 let za 5 let? Pokud ano, udělejte něco o situaci. Pokud ne, nechte to jít.
- Catherine Pulsifer
skunk duch zvíře význam
Odpočinek a péče o sebe jsou tak důležité. Když si uděláte čas na doplnění svého ducha, umožňuje vám sloužit ostatním z přetečení. Nemůžete sloužit z prázdné nádoby.
- Eleanor Brownn
Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesné cvičení, budou dříve či později muset najít čas na nemoc.
- Edward Stanley
Pokud se cítíte ztraceni ... Posaďte se, zavřete oči, dýchejte, položte ruce na srdce, opakujte navždy.
- Courtney Carver
Péče o sebe je mnohem víc než kosmetický režim nebo vnější věc, kterou děláte. Musí začít ve svém srdci, aby věděl, co potřebujete k navigaci ve svém životě. Pedikúra netrvá, ale meditace každý den ano.
-Carrie-Anne Moss
Neřesťujte svá kola a snažíte se všechno udělat. Místo toho se zaměřte na správné věci.
- Greg McKeown
Pokud váš soucit nezahrnuje sebe, je to neúplné.
- Jack Kornfield
Vysoká hodnota, která se věnuje každou minutu času, je myšlenkou spěchu jako nejdůležitějším cílem života bezpochyby nejnebezpečnějším nepřítelem radosti.
- Hermann Hesse
Musíte se naučit pustit. Uvolněte stres. Nikdy jsi nebyl pod kontrolou.
- Steve Maraboli
Každý den přináší výběr: praktikovat stres nebo praktikovat mír.
- Joan Borysenko
Udržujte dobrou společnost, přečtěte si dobré knihy, milujte dobré věci a kultivujte duši a tělo věrně, jak jen můžete.
- Louisa May Alcott
Když se zavazujeme k akci, skutečně dělat něco, než se cítit uvězněni událostmi, stres v našem životě se stane zvládnutelným.
- Greg Anderson
Chcete -li být dobrým rodičem, musíte se o sebe postarat, abyste mohli mít fyzickou a emoční energii na péči o svou rodinu.
- Michelle Obama
Pusťte to, co prošlo. Pusťte, co může přijít. Pusťte, co se teď děje. Nesnažte se nic přijít. Nesnažte se, aby se něco stalo. Uvolněte se, právě teď a odpočinku.
- Tilopa
Nemůžeme nasměrovat vítr, ale můžeme upravit plachty.
- Dolly Parton
chobotnice mocné zvíře
Možná budete mít milion touh na jiných místech, dělat jiné věci, ale nejste tam, jste tady.
- bylo přísloví
Zažít mír neznamená, že váš život je vždy blažený. To znamená, že jste schopni klepnout do blaženého stavu mysli uprostřed normálního chaosu hektického života.
- Jill Bolte Taylor
Existují dvě léky pro všechny nemoci: čas a ticho.
- Alexander Dumas
Odpor vytváří utrpení. Stres se stane, když vaše mysl odolává tomu, co je. Jediným problémem ve vašem životě je odpor vaší mysli vůči životu, jak se odehrává.
- a Millman
Jak stárnete, zjistíte, že máte dvě ruce, jednu pro pomoc, druhou pro pomoc druhým.
- Maya Angelou
Když jsem se dost miloval, začal jsem opouštět vše, co nebylo zdravé. To znamenalo lidi, zaměstnání, moje vlastní přesvědčení a návyky - cokoli, co mě udržovalo malé. Můj soud to nazval neloajální. Teď to vidím jako sebe milující.
- Kim McMillen
Když se cítíte ohromeni, začněte z vašeho života odstraňovat všechny nepodstatné věci. Jasnost přináší klid.
- Darius Foroux
Slavné citace o stresu
Pokud se zeptáte, jaký je jediný nejdůležitější klíč k dlouhověkosti, musel bych říci, že se vyhýbá strachu, stresu a napětí. A kdybyste se mě nezeptal, musím to stále říct.
- George Burns
Jedním z příznaků blížícího se nervového zhroucení je víra, že práce něčí je strašně důležitá .
- Bertrand Russell
Klidný a skromný život přináší více štěstí než snaha o úspěch v kombinaci s neustálým neklidem.
- Albert Einstein
Když se ohlédnu zpět na všechny tyto obavy, vzpomínám si na příběh starého muže, který na jeho smrtelném loži řekl, že měl v životě velké potíže, z nichž většina se nikdy nestala.
- Winston Churchill
V dobách stresu je nejlepším, co pro sebe můžeme udělat, poslouchat naše uši a naše srdce a být ujištěni, že naše otázky jsou stejně důležité jako naše odpovědi.
- Fred Rogers
Pro rychle působící úlevu zkuste zpomalit.
- Lily Tomlin
Dostaneme takový kop z těšíme se na potěšení a spěcháme dopředu, abychom se s nimi setkali, že si nemůžeme zpomalit, abychom si je užili, když přijdou.
- Alan Watts
Naše úzkost nepochází z přemýšlení o budoucnosti, ale z toho, že ji chce ovládat.
- Kahlil Gibran
Síla nepochází z vítězství. Vaše boje rozvíjejí vaše silné stránky. Když projdete útrapami a rozhodnete se nevzdat, je to síla.
- Arnold Schwarzenegger
Více usmívající se, méně znepokojující. Více soucitu, menší úsudek. Více požehnané, méně stresované. Více lásky, méně nenávisti.
- Roy T. Bennett
Život je opravdu jednoduchý, ale trváme na tom, abychom jej komplikovali.
- Konfucius
To také projde.
- Perské přísloví
Může se vám také líbit:
